Фізична активність запобігає виникненню серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, кількох видів раку, а фізичні навантаження – поліпшують якість життя та добробуту.
Фахівці Центру громадського здоров’я на своїй сторінці у Facebook дали кілька порад українцям, з чого варто починати свій день.
"Сьогодні у програмі вправи на прес. Окрім видимих переваг у вигляді підкачаних м’язів, вправи на прес зміцнюють корпус тіла, зменшують болі у спині, покращують баланс та рівновагу та поліпшують поставу. Що ж, не поспішайте бігти на роботу або на навчання. Качайте прес, стійте у планці та залишайтеся здорові щодня!", - наголосили у відомстві і показали кілька вправ.