Головна
Війна
Україна
Політика
Економіка
Світ
Спецпроекти
Екологія
Страхування
Коронавірус
Зброя
Регіони
Київ
Львів
Дніпро
Харків
Одеса
Спорт
Наука
Техно і зв'язок
Лайт
Ігри
Інциденти
Здоров'я
Туризм
Цікавинки
Погода
Відео з Youtube
Відео
Думки
Статті
Інтерв'ю
Прес-центр
Архів
Контакти
Послуги
Реклама на сайті
Прес-центр
Фотобанк
Моніторинг
Передплата новин
сон
Чому ви часто прокидаєтеся вночі: експерт назвала 7 причин і дала поради
Часті пробудження посеред ночі заважають вам нормально висипатися і позначаються на вашій продуктивності протягом дня.
21:20, 30.04.2024
Нове дослідження вчених каже - є 4 типи сну. Яка між ними різниця і що саме ваше?
Експеримент тривав упродовж 10 років.
03:15, 23.04.2024
Науковці з'ясували, як сильно фізична активність знижує ризик безсоння
Ключем до успіху є послідовність фізичної активності в довгостроковій перспективі.
21:14, 21.04.2024
Що робити, якщо після їжі хочеться спати: варіанти експерта
Чому я хочу спати після обіду - доволі поширений запит серед людей.
21:20, 18.04.2024
Чому кіт не дає спати вночі: які причини та що з цим можна зробити
Важливо намагатися підтримувати активність тварини, поки на вулиці ще світло, аби вночі їй не хотілося гратися.
16:27, 09.04.2024
Названо важливі правила щодо відпочинку: є "тривожний дзвіночок"
У разі вигорання людина може дозволити собі залишитися в ліжку весь день, зазначила експерт.
18:26, 17.03.2024
Як правильно спати, і яке положення найбільш нездорове: лікарі все пояснили
Одна поза вважається самою нездоровою для сну, зазначив медик.
19:32, 13.03.2024
Що відбувається з вашим тілом, коли ви щодня лягаєте спати після опівночі
Лікар дав поради, які допоможуть поліпшити ваш сон.
03:05, 07.02.2024
Фахівці зі сну сказали, від яких ранкових звичок відмовилися назавжди
Вони поділилися маленькими порадами.
02:56, 22.01.2024
Вони провокують кошмари: експерти назвали найгірші пози для сну
Люди, які сплять на лівому боці, більш схильні до кошмарів.
13:40, 08.01.2024
Скільки треба спати вдень, щоб поліпшити пам'ять та зменшити втому: відповідь експерта
Експерт зі сну поділився точним часом, який ви повинні виділити для денного сну.
14:41, 05.01.2024
10 причин, чому кожен з нас повинен спати голим
Ставлення до оголення в нашому суспільстві неоднозначне, але це корисно.
19:46, 28.12.2023
Що відбувається з вашим тілом, коли п'єте алкоголь перед сном
Ці наслідки від вживання алкоголю важливо знати перед новорічними святами.
19:10, 25.12.2023
Названо фрукт, який може допомогти вам легко заснути
Цей екзотичний фрукт містить вітаміни, які допомагають людині швидше заснути.
00:30, 25.12.2023
Чи дійсно тепле молоко допомагає заснути: відповідь вас здивує
Недавні дослідження показують, що молоко містить амінокислоту - триптофан, яка викликає сонливість, проте не все так однозначно.
20:27, 17.12.2023
Названо продукти, які допоможуть краще виспатися вночі
Фахівці відзначили, що є цілий ряд продуктів, що сприяє поліпшенню нічного сну.
17:03, 06.12.2023
Названо головну звичку, яка може знизити біологічний вік
Ця звичка допоможе вам відчути себе набагато молодшими, незалежно від дня народження.
15:07, 02.12.2023
Експерти відкрили секрет якісного нічного сну
При цьому дослідження показують, що кількість годин сну не є найважливішим показником.
04:37, 15.11.2023
Нестача сну загрожує психічному здоров'ю 78% дорослих, - дослідження
Майже половина респондентів (42%) заявили, що не можуть спати без будь-якої допомоги, включаючи ліки, марихуану/каннабіс або алкоголь.
07:54, 02.11.2023
Жінка зізнається, що її дивний нічний ритуал зношує її матрац: що вона робить
Жінка розповіла, що боїться, що її звичка мріяти знищує її життя - і в кінцевому підсумку їй стане важко спати або знайти роботу.
20:12, 28.10.2023
Поза сну впливає на зовнішній вигляд нашого обличчя, і ось чому: відповідь експерта
Відзначається, що ми самі можемо нашкодити своїй зовнішності.
21:03, 26.10.2023
7 продуктів, яких слід уникати перед сном, щоб краще спати
Щоб покращити якість сну, спробуйте уважно стежити за тим, що ви споживаєте приблизно за три години до сну, каже експерт з питань здоров'я та харчування.
10:12, 26.10.2023
З’їдання одного смачного фрукта перед сном може допомогти вам швидше заснути
Один фрукт здатен допомогти підвищити у мозку рівень мелатоніну й серотоніну, поділився тренер зі сну.
09:08, 19.10.2023
Названо дві найпоширеніші помилки, що заважають добре виспатися вночі
Згідно з останніми даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, більшість дорослих у світі не висипаються.
17:42, 18.10.2023
Лікар відповіла, чи може зігрівання ніг допомогти краще спати
Зігрівання ніг може мати позитивний вплив на сон через ефект зниження температури тіла та розслаблення.
04:37, 13.10.2023
Вчені назвали ідеальну температуру, щоб швидко заснути
За даними Національного фонду сну, ідеальний діапазон температур для ідеального сну становить від 15 до 19 градусів Цельсія.
14:30, 10.10.2023
Чому після денного сну відчуваєш себе розбитим: лікарі назвали головну помилку
Денний сон може бути корисним та додавати сил, а не віднімати їх, якщо робити все правильно.
16:59, 01.10.2023
Розкрито секрет комфортного сну, який може врятувати шлюб (відео)
Жінка стверджує, що для комфортного сну чоловік та дружина мають вкриватися різними ковдрами.
15:06, 27.09.2023
Названо 10 тварин, які можуть вижити без сну: як це можливо
Ви будете здивовані, дізнавшись, що в деяких тварин мозок завжди активний, а деякі можуть не спати в традиційному розумінні "сну" кілька місяців.
05:10, 26.09.2023
Лікар пояснив, що може означати хропіння та як воно може вбити
Кожен п'ятий дорослий може страждати від хропіння або апное під час сну, що може призвести до проблем зі здоров'ям.
15:35, 24.09.2023
Оксфордський нейробіолог поділився секретами щодо поліпшення сну і пам'яті
Він дав кілька ефективних порад тим, хто хоче тримати пам'ять у хорошій формі.
11:46, 22.09.2023
Експерти зі сну кажуть, що надягати шкарпетки в ліжко - це все одно, що спати в туалеті
Сон у шкарпетках може принести багато користі для здоров'я, але важливо переконатися, що вони чисті, оскільки брудні шкарпетки можуть містити ті ж бактерії, що і таргани.
18:36, 13.09.2023
Експерт назвала п'ять продуктів і напоїв, які допоможуть швидше заснути
Якщо ви намагаєтеся заснути вночі та відчайдушно шукаєте способи покращити якість сну, експерт поділилася порадами, які можуть допомогти.
14:59, 13.09.2023
Невролог назвав небезпеку щоденного відкладання дзвінка будильника
Експерт порадив, що краще робити замість того, щоб щоранку кілька разів відкладати дзвінок будильника.
03:30, 11.09.2023
Лікар-довгожитель назвав головну помилку, через яку ви старієте швидше
Він дав кілька корисних порад тим, хто хоче покращити своє життя.
03:43, 05.09.2023
Чи можна дрімати вдень: вчені розкрили нові факти про користь цієї звички
Є мінімум 5 чинників, на які людина може вплинути у своєму організмі за рахунок короткочасної дрімоти.
17:33, 04.09.2023
Експерти зі сну назвали їжу, через яку ви прокидаєтеся вночі
Відзначається, що багато хто їсть цей продукт перед сном, але він заважає заснути.
04:19, 31.08.2023
Названо ризики для здоров'я, викликані сном у шкарпетках: серед них неприємна інфекція
Експерт розповів про три ризики для здоров'я, пов'язані з носінням шкарпеток під час сну.
04:39, 27.08.2023
Про дорогі креми можна буде забути: лікар розповіла, як сон запобігає появі зморшок
Вона зазначила, що регулярне висипання позбавить вас від потреби складати "довгий і дорогий список засобів по догляду за шкірою".
13:47, 26.08.2023
Американські психологи відповіли, чи може кава врятувати від недосипу
Цікаво, що кава дійсно допомагає людині продуктивно працювати. Однак, для нормального самопочуття сон просто необхідний.
14:22, 20.08.2023
Лікар пояснив, що відбувається з вашим тілом, коли ви довго не спите
Такі люди можуть опинитися в зоні підвищеного ризику.
02:37, 09.08.2023
Дуже щасливий знак: до чого сняться птахи
Сон про птицю в більшості випадків сприятливий, якщо тварина уві сні здорова.
18:00, 20.06.2023
Світ захоплює новий тренд - "розлучення уві сні" (відео)
Від якості сну, наголошує фахівець, залежить якість стосунків.
17:29, 11.05.2023
До чого сниться риба: про що насправді говорить такий сон
До чого сниться риба в руках і про що попереджає риба в акваріумі.
11:00, 17.03.2023
До чого сниться сало: що обіцяє такий сон жінкам і дівчатам
Що значить побачити уві сні сало і до чого готується в реальному житті - читайте далі в матеріалі.
09:30, 03.03.2023
До чого сниться пожежа: про що попереджає сон і чого остерігатися
Що значить бачити уві сні пожежу і до чого сниться гасити пожежу - читайте в матеріалі УНІАН.
17:00, 20.01.2023
Експерт зі сну розповів, як уникнути джетлагу при довгих перельотах
Під час польоту важливо навчитися контролювати сон, щоб не збити режим дня.
17:51, 15.01.2023
Люди, які сплять менше п'яти годин, частіше страждають від хронічних захворювань - вчені
Люди у віці від 50 років, які спали п'ять або менше годин на добу, піддавалися ризику розвитку множинних хронічних захворювань на 30% частіше
05:43, 20.10.2022
Як обрати правильну подушку для сну: на якій краще спати, а які можуть бути небезпечними
Якісний сон - одна з основ здоров'я людини, тому важливо правильно підбирати аксесуари, у тому числі - подушку.
11:32, 19.10.2022
У світі все більшої популярності набуває "сон-туризм": що це таке
У готелях і на курортах по всьому світу з'являється все більше місць і послуг, орієнтованих на сон.
15:50, 06.10.2022
Головна
RU
мова
розділи
погода
Лайт