Американська письменниця Бет Енн Майєр назвала найбільшу зміну, яку помітила після того, як з'їдала по одному яблуку на день протягом тижня, пише журнал Parade.
Яблука багаті на поживні речовини, які підтримують здоров'я. Зокрема, йдеться про антиоксиданти і клітковину. За словами фахівців, користь від вживання яблук включає у себе:
- стабілізація цукру в крові;
- зниження рівня холестерину;
- знижений кров'яний тиск;
- можливість залишатися ситим довше.
Що ж стосується найбільшої зміни після регулярного вживання яблук, то, як зазначила письменниця, вона менше відчувала спрагу протягом дня, і вечорами менше турбувалася про порушення сну.
3 інших зміни, які помітила автор після вживання по яблуку на день:
- шлунок став почуватися набагато краще;
- з'явилося відчуття ситості;
- було більше енергії.
За словами Майєр, вживання яблук змусило її відчувати себе менш млявою і дало набагато більше енергії для ранкових тренувань.
Нагадаємо, раніше були названі топ-10 антипродуктів для здуття живота.
