Одразу після пологів жінка може почуватися стомленою або непривабливою. Чоловікові слід приділяти увагу коханій, робити компліменти й максимально її опікувати.
Сексолог Світлана Грабова розповіла "Здоров'ю 24", що робити, щоб поліпшити статеве життя новоспечених батьків.
1. Турбота про тіло
Новоспечені мами часто бувають незадоволені своїм зовнішнім виглядом і їм здається, що чоловіки теж вважають їх непривабливими. Через надмірні сумніви у своїй красі може з'явитися комплекс неповноцінності й стабільно сумний настрій.
Сходіть до салону краси або на масаж, зробіть манікюр або нову зачіску. Приділяйте собі хоча б кілька годин на тиждень і не забувайте займатися фізичними вправами.
Читайте такожПсихологи розповіли, як на самооцінку жінки впливає її ставлення до власних грудей
2. Правильні продукти
Шкідлива їжа не допоможе почуватися сексуальнішою. Навпаки: їжа відкладеться в боки.
Для того, щоб стимулювати лібідо, включіть у раціон мед, імбир, мигдаль, авокадо, банани, яловичину, морепродукти.
3. Розмова з партнером
Жінки часто почуваються винними, якщо не відчувають сексуального бажання до чоловіка. Секс "для галочки" викликає ще більше неприємних емоцій і скутості.
Головне – поговорити з партнером, пояснити, що проблема тимчасова, й попросити, щоб він знав. Але не мовчіть – якщо чоловік кохає вас, він все зрозуміє.
4. Імбілдинг
Робота з інтимними м'язами допоможе максимально ефективно й швидко повернути їх у форму. Пошкоджені та розтягнуті тканини отримають приплив крові та почнуть відновлюватися і гоїтися.
Раніше сексолог Ольга Власенко дала поради молодим батькам, як зберегти секс і не травмувати психіку дитини.
