Австралійські учені після багаторічних досліджень визначили найкорисніший для людини фрукт. Ним виявилося звичайне яблуко.
За словами фахівців, яблука сприятливо діють на людський організм завдяки наявності могутніх антиоксидантів. До того ж, в яблуках міститься найбільша кількість вітамінів і корисних речовин, які знижують ризик утворення ракових пухлин і захищають організм від серцево-судинних захворювань.
Учені також з`ясували, що одне яблуко містить у півтора рази більше антиоксидантів, ніж їх міститься в трьох апельсинах або восьми бананах.
Фахівці рекомендують щодня вживати 2-3 склянки яблучного соку або з`їдати 2-4 яблука.
Раніше американські учені довели, що регулярне вживання яблук і яблучного соку запобігає руйнуванню клітин мозку, що призводить до втрати пам`яті.
