этот материал доступен на русском

Названо трійку продуктів, які ідеально підійдуть для спеки

16:22, 03 липня 2020
Зарубіжні новини
215 0
Ілюстрація REUTERS

Хтось полюбляє спеку, а хтось не може її переносити. Але незалежно від ставлення до неї, для організму вона може бути стресом, викликаючи підвищення температури, зневоднення і задишку.

Читайте такожНазвано найнебезпечніші напої для вгамування спраги у спеку

Щоб відновити водний баланс якомога  швидше, важливо правильно вибирати їжу. Ці три продукти відмінно підходять для спекотного літа, пише medikforum.

Огірки. Цей овоч на 95% складається з води, при цьому в одній чашці міститься всього 16 калорій. Додатково в огірках містяться харчові волокна, які допомагають поліпшити роботу травної системи.

Кавун. Кавун – одна з головних ягід літа. З нього можна зробити смузі, додати його у фруктовий салат або просто насолодитися ним. Кавун допомагає підсилити потовиділення, тому його вживання запобігає тепловому удару.

Гранат. Красиве рубінове насіння цього популярного плода має багато переваг. По-перше, в ньому багато води, по-друге, воно багате антиоксидантом пуникалагіном, який допомагає позбутися токсинів.

Читайте останні новини України та світу на каналі УНІАН в Telegram

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter