В Україні кожен третій дорослий має підвищений артеріальний тиск, така ж тенденція спостерігається й у світі.
Регулярне вимірювання артеріального тиску допоможе вчасно виявити проблеми зі здоров'ям на початковому етапі та звернутися до лікаря, а відтак, уникнути небажаних наслідків. Про це на своїй сторінці у Facebook повідомляє в.о. глави МОЗ Уляна Супрун.
Вона перерахувала основні речі про артеріальний тиск, які варто знати кожному:
1. Для дорослої здорової людини оптимальним є артеріальний тиск 120/80 мм.рт.ст.
2. Тиск 140/90 мм рт.ст. і вище є причиною для встановлення діагнозу артеріальної гіпертензії.
3. При вимірюванні тиску в домашніх умовах приводом для звернення до лікаря з метою діагностики артеріальної гіпертензії є показник 135/85 мм рт.ст.
Читайте такожЗемлю накриють дві потужні магнітні бурі: як впоратися (відео)
4. Коли вимірюєте тиск, потрібно дотримуватися наступних правил:
- робити це потрібно в спокійному місці після 5 хвилин відпочинку, в положенні сидячи та спираючись на спинку стільця, обидві ноги тримати на підлозі;
- за 30 хв до вимірювання тиску не можна курити, вживати каву та інші напої, що містять кофеїн, пити алкоголь та виконувати інтенсивні фізичні вправи;
- використовувати для вимірювання потрібно манжетку відповідного розміру: для більшості людей підходить стандартна (ширина — 12-13 см, і довжина — 35 см);
- манжетка має бути розміщена на плечі на рівні серця, на 2-3 см вище ліктьового згину, руку мають вільно лежати на столі;
- виміряйте тиск щонайменше двічі з інтервалом 1 хвилина та розрахуйте середній показник.
"Поняття "робочого тиску" — це міф. Деякі люди називають високий тиск своїм нормальним станом, оскільки не мають скарг та негативних відчуттів. Але це не означає, що лікуватись не потрібно", - наголосила Супрун.
