Вчені довели, що при нестачі сну більш імовірно, що людина почне набирати вагу.
Вчені встановили залежність між нестачею сну і гормону греліну і лептином, які відповідають за апетит і обмін речовин. Таким чином, чим менше людина спить - тим більше їй хочеться їсти, що, в свою чергу, призводить до набору ваги.
На сьогоднішній день 35% американців страждають від надмірної ваги і 26% сплять менше 6 годин на добу.
Відео дня
