В часи соціального дистанціювання й відмови від контактів туга за фізичною близькістю і обіймати тільки зростає. Дослідники з'ясували, що відбувається з людським тілом після 20 секунд в обіймах.
Як пише Die Welt, такі контакти змушують людей відчувати довіру, симпатію, безпеку і спокій. Це добре впливає на психологічне і фізичне здоров’я. Вчені допускають, що обійми можуть навіть певною мірою допомогти організму захищатися від хвороб.
Читайте такожВ Уельсі недоношене немовля врятували обійми брата-близнюкаПісля них тіло виділяє сигнальні речовини, які називають "гормонами щастя". Окситоцин, наприклад, має заспокійливу дію, допомагає скоротити стрес і зміцнити міжлюдські зв'язки. Згідно з дослідженням Американської психосоматичної спільноти, підвищений рівень окситоцину можна виявити у пар після 20 секунд обіймів. Однак, цієї зими на тлі коронавірусу розраховувати на обійми не доводиться.
На додачу, як зауважує Die Welt, що майже 17 мільйонів людей лише в Німеччині самотні. Однак, це не означає, що вони не можуть покращувати стан свого організму. Адже не обов'язково обійматися з людиною. Дослідження Університету Шевде у Швеції виявив позитивний ефект від обіймів з собаками. Також шведські вчені з'ясували, що якщо повільно і з насолодою щось їсти, то виділення окситоцину теж підвищується.
Бременський невролог Себастьян фон Берг взагалі радить не соромитися обійматися навіть з деревами.
"Це прозвучить смішно. Але щойно ви це зробите, що помітите приємне відчуття", - сказав він.
Читайте такожДепресія і тривожний розлад можуть провокувати розвиток онкозахворювань - вченіЧи існують ідеальні обійми між людьми? Ні! Тому що у кожного є власне відчуття бажаної близькості з іншими. Однак, вчені вважають, що деякі фактори все ж можуть дати підказки. Наприклад, дослідники з Університету Тохо в Японії простежили за серцебиттям немовлят під час обіймів з батьками. Виявилося, що обійми з "середнім тиском" найкраще заспокоюють як дитину, так і батьків. Однак, японські вчені не радять обійматися так довше 20 секунд, інакше малюк стане неспокійним.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Вчені з'ясували, що безконтрольний перегляд телевізора дітьми небезпечний для батьків
- Вчені з'ясували, що підйом по сходах покращує самопочуття
- Названо чотири зміни в способі життя, що допомагають знизити рівень стресу
- Підтримка психічного здоров'я населення повинна бути в протоколах з лікування коронавірусу - ВООЗ
- Блакитний понеділок: експерт розказав, як врятуватися від найдепресивнішого дня у 2021 році
