Прокидатися і залишати ліжко після пробудження вранці в холодну пору року стає все складніше.
Читайте такожНазвано продукти для схуднення, які можна їсти на нічДля вирішення проблеми фахівці радять тримати поруч з ліжком лимон, пише німецький журнал Freundin.
"Вам важко встати з ліжка вранці, постійно відчуваєте втому і слабкість? Покладіть половину лимона поруч з ліжком. Цитрус допомагає легше починати день, позитивно впливає на якість сну», - радять його експерти.
За їхніми словами, аромат лимона стимулює процеси вироблення головним мозком серотоніну, гормону гарного самопочуття - саме ця його властивість сприяє поліпшенню самопочуття при ранковому пробудженні.
"Увечері лимон на тумбочці допоможе швидше заснути. Запах його ефірних масел, що підсилює вироблення нейромедіаторів, надає заспокійливу, розслаблюючу дію», - пояснили фахівці, передає medikforum.
Також, за їхніми словами, вдихання летючих сполук лимона має антибактеріальну дію на носові пазухи, позитивно впливає на імунну систему, підтримує дихальні шляхи при астмі.
