этот материал доступен на русском

Лікар назвала 15 важливих правил чоловічої гігієни

10:17, 08 жовтня 2019
Стосунки
3829 0
Чоловічий день повинен починатися та закінчуватися гігієнічним душем / фото pixabay.com

Про особливості догляду та гігієни чоловічого тіла розповіла "Здоров'ю 24" сімейний лікар Віолетта Лейка.

Правила гігієни для чоловіків

1. Чоловічий день повинен починатися та закінчуватися гігієнічним душем. Регулюємо за бажанням і можливістю.

2. Статеві органи: член, промежину, анальну область, мошонку й пах рекомендується мити двічі на день.

3. Протягом дня під крайньою плоттю скупчується смегма (видільний секрет, епітелій і волога). Таке середовище є сприятливим для виникнення запальних захворювань, як баланіт (запалення головки члена).

4. Статевий член потрібно ретельно мити, теплою водою з використанням пінистого засобу, без запаху і мінімум компонентів, відтягуючи крайню плоть. Завершити процедуру ретельним промиванням водою.

5. Миття із засобом і водою також потребує зона яєчок, ануса, паху.

Читайте такожЕксперт дала п'ять порад для гармонії в сексі

6. Перегрівати зону яєчок не рекомендується. Слід використовувати теплу, але не гарячу воду. Це негативно впливає на сперматозоїди.

7. Після миття протріть статевий член і зону промежини насухо.

8. Після сексу або мастурбації прийміть душ або ретельно помийте член теплою водою.

9. Волосся на тілі чоловіка варто час від часу підстригати тримером або голити. Недостатня гігієна, піт, накопичення мікроорганізмів призводить до неприємного запаху і запалень в зоні пахв і лобка.

10. Мити тіло рекомендується нейтральним милом або гелем для душу.

11. У чоловіків від природи жирна шкіра, тому потрібне очищення обличчя двічі на день. Хлопці часто страждають від акне, тому ретельне миття і періодична ексфоліація (пілінг) важливі.

12. Дезодоранти використовуйте без різких, штучних запахів. Якщо пітливість заважає жити, можна скористатися ботулінотерапією.

13. Зверніть увагу на білизну. Чоловічі труси повинні бути з простої тканини та вільними.

14. Займайтеся безпечним сексом, користуйтеся презервативами.

15. Обов'язково відвідуйте лікаря раз на рік.

Раніше сімейний лікар Діна Крилова повідомила 7 основних правил інтимної гігієни.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter