Вранці необхідно вимити обличчя легким очищаючим кремом, щоб зняти жир і кліинки, що відлущилися. Потім протерти обличчя тоніком і нанести денний крем. Він захистить шкіру від зовнішнього середовища, відновить і підтримає баланс шкіри.
Температура води для умивання має істотне значення. Можна використовувати воду різної температури.
Гаряча вода добре очищає шкіру і викликає прилив крові. Рекомендується для умивання у молодому віці, при жирній шкірі. Такою водою краще умиватися увечері, оскільки за ніч проходить прилив крові і відновлюється природний жир. Проте гаряча вода розширює кровоносні судини і пори, підсилює діяльність сальних і потових залоз, знижує тонус шкіри. Тому умиватися гарячою водою частіше одного-двух разів в тиждень не рекомендується. Після умивання гарячою водою обов`язково сполоснутися холодною водою.
Тепла вода корисна при нормальній шкірі. Але тривале і часте умивання може розслабити тонус шкіри і м`язів.
Прохолодна і холодна вода підвищує тонус шкіри, зміцнює її, робить витривалішою. Умивання холодною водою викликає звуження шкірних судин, а потім їх розширення, уповільнює діяльність сальних і потових залоз. Постійне умивання холодною водою може привести не тільки до сухості шкіри, але і до застійних явищ, почервоніння і синюватого відтінку шкіри.
Найбільш сприятливий омолоджуючий вплив на шкіру має контрастне умивання, поперемінно гарячою водою / 45 градусів / і холодною / не нижче 12 градусів /. Контрастні умивання особливо корисні для жирної шкіри з розширеними порами. За наявності розширених капілярів на шкірі таке умивання, як і умивання тільки гарячою водою, не рекомендується.
