Вчені довели, що мінімум 200 речовин, які є у продуктах, впливають на гени, пов’язані з довголіттям.
Дієтологи назвали топ-7 антивікових продуктів. Що треба їсти, щоб дожити до 100 років, йдеться у сюжеті ТСН.
Читайте такожДієтолог розповіла про шкоду перекусів
70% раціону має складатися з рослинної їжі, наголошують дієтологи. Так, на першому місці - зелені овочі, які запобігають серцевим хворобам.
Також антивіковий продукт - різні види капусти, яка допомагає печінці виводити токсини. Далі йде насіння льону та різні горіхи - вони знижують запалення в організмі.
На четвертому місці - буряк, який розширює судини. На п'ятому - гречка - потрібна клітковина. Далі йдуть яйця та бобові - ідеальні білки.
Раніше виконувач обов’язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун спростувала поширені серед українців міфи про нібито здорове харчування.