Мігрень є неврологічним захворюванням, що супроводжується головним болем, який неможливо угамувати знеболюючими препаратами і такий стан може триматися від доби до трьох. Гострі напади головного болю посилюються при фізичних навантаженнях, частіше вони локалізуються в певній частині і носять пульсуючий характер.
Найчастіше, мігрень викликана спадковою схильністю, а спровокувати напад можуть такі чинники, як стрес, нервове і фізичне перенапруження; гормональний фон, який змінюється, наприклад, при прийомі контрацептивів, при місячних; кліматичні умови; запахи; порушення в харчуванні; прийом алкогольних напоїв.
Якщо ви знайомі з мігренню не з чуток, то вам слід дотримуватися ряду рекомендацій, які допоможуть апобігти появі нападу.
- Відмовтеся від тривалого перегляду телевізора і роботи за комп`ютером, час не повинен перевищувати двох годин у першому випадку і сорока п`яти хвилин – в другому.
- Не слід зловживати і телефонними розмовами, особливо коли говорити доводиться в основному вам.
- Ваше дихання повинне бути правильним, вдих повинен бути коротким, а видих тривалим.
- Старайтеся частіше здійснювати прогулянки по парку і лісу.
- Не можна забувати і про фізичні вправи, головне, щоб навантаження були дозованими.
- Уникайте перенапруження і перевтоми на службі.
- Сон повинен бути повноцінним, тобто складати не менше шести-десяти годин.
- Слід відмовитися від куріння і спиртного.
Звичайно ж, при частих нападах мігрені слід звернутися по медичну допомогу, слід почати з терапевта, але, надалі лікуванням займатиметься переважно невролог.
Як правило, проводиться комплексне лікування, яке включає медикаментозні засоби, акупунктуру, гомеопатію, психотерапію.
