В Україну прийшло справжнє літо і 30-градусна спека. Висока температура повітря є великим стресом для організму людини.
Від спеки погіршується самопочуття й знижується працездатність. Особливо страждають ті, хто протягом тривалого часу перебуває на вулиці й у приміщеннях без кондиціонера.
Читайте такожСиноптики прогнозують "тропічну" погоду в Україні (відео)
Як пережити аномальну спеку?
За можливості уникати перебування на вулиці, особливо в період з 11 по 16 годину;
Надавайте перевагу світлому одягу з натуральних тканин;
Пийте більше води - відмовтеся від кави та алкоголю;
Приймайте літній душ зранку та ввечері;
Віддавайте перевагу легкій їжі – більше вживайте овочів та фруктів;
Провітрюйте приміщення, бажано влаштовувати легкий протяг;
Завішати вікна шторами; якщо є жалюзі, опустити їх;
Шукайте прохолоду і тінь, щоб тіло могло охолонути.
Як раніше повідомляв УНІАН, за попередніми даними, 30-градусна спека, що встановилася в Україні в червні і вже яка повторила температурний рекорд 1927 року, трохи ослабне через тиждень - з 25 червня.
